営業時間 10:00〜20:30・・月・水・金・土曜日
10:00〜20:00・・火・木曜日
10:00〜16:00・・日曜日(営業日のみ)
  ※ 対象時間内のジムのみ利用可能です
  
  ジムモーニング 中学生以上 10:00〜13:00 全営業日対象 7,020円
  ジムデイ 中学生以上 13:00〜17:00 全営業日対象 7,020円
  ジムナイト 中学生以上 17:00〜20:30 全営業日対象 6,480円
  ジムフルタイム 中学生以上 10:00〜20:30 全営業日対象 8,640円
  ジム学生 中高生 10:00〜20:30 全営業日対象 5,940円
  ジムチケット 中学生以上 10:00〜20:30 全営業日対象 8,100円
  ※ 対象時間内のスタジオレッスンの参加とジムの利用が可能です
  
  スタンダード 中学生以上 10:00〜18:00 全営業日対象 9,720円
  ナイト 中学生以上 18:00〜20:30 全営業日対象 7,020円
  フルタイム 中学生以上 10:00〜20:30 全営業日対象 12,960円
  パパ・ママ お子様が会員の方 10:00〜20:30 全営業日対象 7,560円
  おじいちゃん・おばあちゃん お孫様が会員の方 10:00〜20:30 全営業日対象 8,100円
  スタジオチケット 中学生以上 10:00〜20:30 全営業日対象 12,420円
※ プール会員とスタジオ会員(ジム会員も同様)両方の会員になられた場合、
   スタジオ料金(またはジム料金)を2割引きとさせていただきます。
表示料金は全て税込み

ご入会時に必要な料金(月会費制)    ご入会時に必要な書類等
● 入会金 5,400円(税込み)    ● 入会申込書(写真添付)
● 年間保険料 650円(税込み)    ● 健康診断書 1通 (65才を過ぎますと毎年ご提出願います)
● 初回月会費 1ヶ月分    ● ご印鑑
   ● 会費引落可能な金融機関手続き (キャッシュカードでの手続き)
 ※ 健康診断書は内科で医師に運動をすることを伝え、
           運動可能という言葉の入ったものをご持参ください。
 
タイムスケジュール
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 の数は運動強度を示しています
 たくさん汗をかいてダイエットにオススメ!
はじめてエアロ ★〜★★ エアロビクスが初めての方でも安心して参加していただけるクラスです。
基本のステップをマスターしましょう!

はじめてSTEP ★〜★★ 音楽のリズムに合わせてステップ台を使い昇降運動を行います。
ステップエクササイズの基本的な動きをマスターしましょう!

STEP ★★ 動きに慣れてきたらこのクラス!様々なステップのバリエーションを楽しみながら動くクラスです。

ENJYOY DANCE ★〜★★ フィットネスの動きにダンステイストを少し取り入れてみました。
踊るのが好きな方は是非ご一緒に!

棒ビクス 棒を使い『手軽』に『楽しみ』ながら『声を出し』『笑い』ながらできるプログラムです。日常生活がより快適になる為の各関節機能改善体操です。

ファイティング ★★ パンチやキックなどの格闘技の動作を音楽にあわせて行うクラスです。汗もかけてストレス発散にも効果抜群です!

ZUMBA ★★ ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。音楽に身を任せて楽しく体を動かしましょう!

 機能改善やボディライン維持に!
ピラティス ★★ ストレッチとともにインナーマッスルを鍛え、骨から矯正し正しく効果的なカラダ作りを行います。

ファットバーン ★★★ 「脂肪燃焼」に効果絶大の大変パワフルなプログラムです。自分のペースで出来、筋力向上・体力向上に非常に効果的です。

マッスルチャレンジ ★★〜★★★ 少しだけ自分の筋肉を追い込んでみませんか?強度が高いからこそ味わえる達成感や爽快感は格別です!

機能改善・陸 ★★ 肩・腰・膝などの関節周囲の筋肉を鍛えることで、カラダの機能を少しずつ高めるトレーニングです。

機能改善・水 ★〜★★ 水の抵抗をダンベル代わりに!水中歩行や水中運動で各部の筋力や代謝をUP!

転倒予防椅子体操 運動しないといけないけれど 何をしたらいいかわからない。きつい運動は自信が無い方基本椅子に座ったままで 鍛える運動です。 自分のペースで運動不足を解消しましょう

転送予防コンディショニング マットで横になりながら 軽い筋トレを行います。椅子運動と続けて受けていただけたら 効果増大です。

バランスコーディネーション ほぐす・鍛える・整える動きで身体や自律神経のバランスを整え、日常動作を楽に行えるようにするプログラム

バレエフィットネス ★★ フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を取り入れたエクササイズ。また、素足で足裏を使いながら正しい姿勢を意識して行う全身エクササイズです。

マットサイエンス ★★★ マットを用い、コア(体幹部)周囲の筋肉や、下半身などゆっくりな動きでトレーニングしていきます。

 癒やしや、柔軟運動などカラダのケアなどにも。
リラックスストレッチ 心身ともにリラックスした状態で、カラダ中のチカラを抜きながらゆっくりと筋肉を伸ばしましょう。

めざめてマット マットを用いた軽めのトレーニングとストレッチにより筋温を高め、一日の活動をスムーズにします。

ヨガ 深い呼吸で心と身体の繋がりを感じ忙しい日常から離れ心を鎮めていきます。                                             様々なポーズ(アーサナ)で身体の隅々まで刺激してしなやかで強い身体を養います。

セルフ整体 筋膜リリースやリンパリリースなど、凝り固まった各部の筋肉をほぐし心身ともにスッキリ出来ます。

ボディメイクストレッチ 腹式呼吸を行いながら、無理なく体幹トレーニングと各部のストレッチを行います。

マシンジムトレ 初めての方でも安心してジムを利用できるよう、インストラクターがマシンの使い方や自分に合った内容の指導などを行います。                                

〒737-0811  広島県呉市西中央1丁目3番9号 呉信愛ビル  TEL 0823-21-8802
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