ウーマンバイキングコース

  利用時間内なら、好きな時に好きなだけ!
               毎日でも利用できる!
                         便利でお得なコースです!
    アクアビクス、ウォーキング、水泳教室など
             初心者の方が気軽に楽しめるプログラム!

会員種類とレッスン表

曜日 ご利用時間
月・金曜日 11:00〜12:00 13:30〜15:30
火・木曜日 11:00〜15:30
1週間のレッスン表(拡大)

水泳レッスン

初級・・・・浮く・進む、そしてクロールが泳げるまでを目標にレッスンをします。
クロール・背泳ぎ・・・・・・ステップアップを目指すクロールと背泳ぎのレッスンをします。
4種目・・・4種目のフォームのステップアップを目的にレッスンします。
マスターズコース・・・・・・チームで目標を共有しマスターズ大会出場を目指したり、水泳が上達する楽しさを実感していただけるコースです。

※ 1時間の中で レッスン40分と自由遊泳20分を原則としています。

アクアビクス

水中で音楽にあわせ、リズムにのって楽しくからだを動かしてみませんか?ストレス解消!シェイプアップ!などに効果的!少し運動量をこなすコースです。

※ 1時間の中で レッスン45分と自由遊泳15分を原則としています。

水中ウォーキング

アクアジョガーを使って、水中で色々なパターンの歩行をしたり、ジョギング等を行うプログラムです。
水の中にもぐったりすることはありません。無理のないゆっくりした運動をするコースです。


※ 1時間の中で レッスン45分と自由遊泳15分を原則としています。




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