曜　日	月・火・水・木・金曜日
ご利用時間帯	月・金曜日　　１１：００〜１２：００　１３：３０〜１５：３０
	火・木曜日　　１１：００〜１５：３０（２月中は月・金に同じ）
１） 上記曜日と時間帯での、ご利用し放題です。
２） 皆様のご要望を考慮して、レッスン内容の変更をする場合もあります。
３） ６５才以上の方は、診断書提出が必要となります。

ヨガコース

独特の呼吸法で心も体もリフレッシュ！集中力の向上やストレス解消などメンタル調整効果も期待できます。ヨガで無理なく運動をして日常生活にも効果を発揮！あなたも体質改善してみませんか？ ※　１時間の中で　レッスン４５分と自由遊泳１５分を原則としています。

水泳レッスンコース

顔つけ〜クロール 浮く・進む、そしてクロールが泳げるまでを目標にレッスンをします。 クロール・背泳ぎ ステップアップを目指すクロールと背泳ぎのレッスンをします。 平泳ぎ・バタフライ 平泳ぎ・バタフライの基本をレッスンします。 ステップアップスイム ４種目のフォームのステップアップを目的にレッスンします。 マスターズコース チームで目標を共有しマスターズ大会出場を目指したり、 水泳が上達する楽しさを実感していただけるコースです。 ※　１時間の中で　レッスン４０分と自由遊泳２０分を原則としています。

アクアビクス
	水中で音楽にあわせ、リズムにのって楽しくからだを動かしてみませんか？ ストレス解消！シェイプアップ！などに効果的！ 少し運動量をこなすコースです。
	※　１時間の中で　レッスン４５分と自由遊泳１５分を原則としています。

ラクラク水中ウォーキング
	アクアジョガーを使って、水中で色々なパターンの歩行をしたり、ジョギング等を行うプログラムです。 水の中にもぐったりすることはありません。無理のないゆっくりした運動をするコースです。
	※　１時間の中で　レッスン４５分と自由遊泳１５分を原則としています。